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    一定要知道素食的十大好处

    2016-08-29 13:02来源:未知 作者:dee

    提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。至少具有下列十大益处:    
    1、益寿延年    根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。    
    2、体重较轻    素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。    
    3、降低胆固醇含量    素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。    
    4、减少患癌症机会    某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。    
    5、较无寄生虫之类    条虫及其它好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。    
    6、减少肾脏负担    各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。    
    7、易于储藏    植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。    
    8、价格低廉    植物性蛋白质比肉类便宜。    
    9、合乎生态原理    生产一磅牛肉所需的土地,可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言,人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。    
    10、富于变化    
    素食的家庭主妇往往发现,利用植物性蛋白质,比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴,而制作方法也富于变化,更能引起良好的食欲。
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